放松心情,转移注意力,多做些其他有意义的事。年轻人该干的事还多,为自己的人生理想奋斗,该干嘛干嘛,充实自己,忙碌起来,就好了。
病情分析:
病情分析:你好,这种情况与精神状态不好有关如紧张焦虑等,另外工作和学习压力过重,噪音,环境改变,睡前喝茶,咖啡等也可以导致的。
指导意见:
指导意见:可以进行调理,如睡前不要考虑白天的事情,喝温热的牛奶,用热水泡脚,听舒缓音乐的,也可以口服安神补脑液,维生素b1,谷维素等治疗看。
病情分析:
你好结合具体情况,有引起一些不适症状,需要多注意观察看看,以免影响自身情绪,
指导意见:
建议这样情况睡不着,而且恋家等都需要合理调整,随着你慢慢长大成熟,这样情况也会改善,养成良好作息,培养一些兴趣爱好,好好学习,
以上是对“特别难受,困的时候睡不着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好!根据你说的情况,最近生活工作是否遇到了不顺心的事,需要及时缓解压力和紧张情绪,多和家人朋友交流沟通,如果影响了睡眠,影响了工作,可以服用谷维素调节一下植物神经,祝健康!
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