白天睡午觉睡不着难受
女 | 20岁 2022-01-23 23:04:49
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健康咨询描述： 白天很多时候想睡一下却睡不着，感觉自己的内心深处会一直想着这个事情。上个学期在学校午睡一直没有睡着因为这样慢慢影响到晚上的睡眠。放假回家过年了，开始没午睡到下午四五点会睡一下。后面想着去到学校适应上下课在家就培养一下午睡习惯到时候去学校也能睡着。有几天能睡着了，但是最近一直都没有睡着。真的有困意了，闭上眼睛的时候心里总会想些东西。有时候会有找借口安慰自己的情况。之前在学校午睡睡不着真的让我很崩溃，让我讨厌在学校的生活。很想困了休息一下下午起来精神满满。我该怎么办现在是在家里？我感觉是自己从心里根处有问题了。我该怎么办？
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