我比较胖我不高161体重131斤感觉自己太胖了想知

      病情分析：
      你好，根据你的描述，减肥是一件考验毅力的事情，一定要坚持。
      指导意见：
      建议平时少吃辛辣油腻生冷刺激的食物，尽量避免，含糖量过高食物的摄入，加强锻炼，多跑步。
      

      你好，如果想减肥的话，并没有什么特别快的办法，只能通过慢慢的来，如果快速减肥，对身体也不好，你可以控制饮食，多锻炼身体，晚上尽量少吃或不吃东西。
      

      病情分析：
      你好！根据你这叙述的这种情况来看，加大运动量，燃烧多余脂肪，可以减肥
      指导意见：
      建议：你这种情况可以通过加大运动量，减少主食，多吃蔬菜水果，多喝水，加速体内毒素排除，达到减肥的目的。
      
      以上是对“我比较胖我不高161体重131斤感觉自己太胖了想知”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      最经济最科学减肥就是饮食控制，配合运动锻炼，而且要持之一恒。
      指导意见：
      建议注意多食新鲜蔬菜水果，少食面食，少喝稀饭，不吃甜食，不喝饮料，多运动锻炼，每天坚持快走或慢跑半小时以上，也可以骑自行车，跳绳等。
      

      指导意见：
      你好，根据你的描述，结合你的年龄，不建议你节食减肥，建议每天运动半小时，每周至少运动5天，饮食上注意多吃鱼类和水果蔬菜，少吃鸡、鸭、鹅等家禽，尽量不吃猪、马、牛、羊等畜类，祝你健康美丽！
      

      病情分析：
      您好，你上面说比较胖我不高161体重131斤，那是偏重的哦，你现在才16岁，主要就是坐的时间太长。
      指导意见：
      一般的话等到了大学以后都会慢慢变瘦的哦，因为坐的时间短了，走路多了，平时也不要吃太多。