我的指甲有竖纹而且容易断指甲已粗糙怎么办

      病情分析：
      你好，根据你的描述，考虑有可能是自身出现微量元素或维生素的缺乏。
      指导意见：
      建议可以做下微量元素的检查，补充多种维生素片，饮食注意多吃蔬菜，水果，多吃胶原蛋白。
      

      病情分析：
      您好，根据您的病情描述，有可能是因为营养不良。缺钙，缺乏各种维生素引起的。如维生素a和维生素c引起。还有熬夜用脑过度等。
      指导意见：
      建议平时加强营养，多吃营养食物。如瘦肉鸡蛋鱼，豆制品，奶制品，海鲜食物。多吃蔬菜水果。保证充足睡眠，不要熬夜。进行运动锻炼。