健康咨询描述: 在学校压力很大,到家心情特别不好,就特别的想哭,想发怒。。。。。。。。
病情分析:
在学校压力很大,到家心情特别不好。是什么原因起来的呢是学习太累了吗?
指导意见:
您好,建议你平常不要给自己的学习压力太大。要适当的调节好自己的心情。饮食起居
病情分析:
你好,根据你的描述如果有不良情绪要及时发泄出来,否则会导致身体不适。
指导意见:
日常生活应保证三餐规律,饮食适量;均衡营养,清淡饮食;忌食生、冷、辛辣、油腻、刺激、难消化食物。注意调节情绪,缓解压力,劳逸结合,戒除不良生活习惯。希望我的建议对您有所帮助。
学校是学习的压力大还是和老师同学相处的压力大呢。缓解压力的方式有跑步等运动方式,还有就是把自己的心事和朋友家人聊聊。如果不能缓解,可以找心理咨询师进行调整对压力的认知
以上是对“在学校压力很大,到家心情特别不好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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