我在厨房工作饮食方面都比较晚怎么减肥能有什么计划帮

      您好，如果想要减肥，在平时的饮食上就要注意，合理饮食，早饭和午饭可以正常吃，晚饭可以少吃些，多吃蔬菜瓜果，少吃油炸高糖食品，平时没事时多运动一下消耗体内脂肪。
      

      病情分析：
      你好
      根据你描述的情况，是晚上吃的比较晚，导致的肥胖的症状。
      指导意见：
      你是由于吃饭比较晚导致的肥胖，建议你晚上他要尽量少吃一些食物，饭后可以做一些适当的运动。

      病情分析：
      你好，按照你的描述你的情况考虑是可能摄入能量过多导致的肥胖。
      指导意见：
      在厨房工作的话很容易吃的比较多，减肥的本质就是使消耗的能量多于摄入的，也就是减少摄入增加消耗，吃东西的时候可以估算一下热量，每天注意摄入量，然后多运动就可以了。
      
      以上是对“我在厨房工作饮食方面都比较晚怎么减肥能有什么计划帮”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所描述的这个情况的话，建议你晚上的时候尽量不要太晚睡觉，或者是太晚吃东西尽量吧晚餐的时间安排在，六点钟之前。
      指导意见：
      你说的这个情况的话，就是合理的安排自己的用餐时间，以及用餐的量，自己一定要控制好饮食和适当的运动。
      

      病情分析：
      从您介绍的情况来看，您的身高体重是？减肥需要制定科学合理的方式，然后坚持执行！
      指导意见：
      建议您可以通过控制饮食加上锻炼来逐步实现健康减肥，不要迷信偏方，也不要过量服用泻药！平时饮食要均衡，不要过食油腻食物！祝您身体健康，早日康复。
      

      病情分析：
      这个行业不好减肥，因为里面好吃的东西太多了，可以换行业
      指导意见：
      总之应该管住自己的嘴巴。不能吃煎炸食物，不能喝饮料，少吃油和面就可以了