在吃方面怎么减肥

      减肥的话，是不建议吃方便面的，因为方便面的热量是比较高的。平时一定要注意饮食的清淡，不要暴饮暴食，不要吃辛辣，刺激，油腻的食物，每天坚持有氧运动，可以选择适合自己的运动，比如跑步，游泳，还有瑜伽等一系列的运动都是可以的，坚持下去就会有效果。
      

      从饮食方面减肥的话建议平时一定要养成规律以及健康的饮食生活习惯。注意尽量少量多餐，同时一定要注意尽量吃一些热量比较低的食物，比方说吃一些清淡的蔬菜和水果，尽量不要吃一些油炸的食品。同时也注意不要吃一些零食，也注意尽量不要吃的太多，要控制好饮食的总量。主食方面主要是选择一些粗粮，相对热量比较低，可以适当的喝一些牛奶和豆浆，热量都比较低。水果方面可以选择一些苹果、梨或者是香蕉等等。