失眠有什么方法治

      根据你的描述，最近一段时间休息不好，总是睡不着，战战兢兢，有时候能把自己吓醒，这种情况首先要避免紧张焦虑的情绪，学会自我调节，可以适当服用安神补脑液和多虑平谷维素进行镇静安神调节神经治疗。
      

      指导意见：
      您好，看了您的描述感觉到您是位很细心和善良的妹妹，姐姐睡眠的变化让您很担心，他自己怎么看目前的睡眠情况？一般来说睡眠变化与身体健康或者心理因素变化有关，目前建议您问问姐姐发生了什么事情？如果姐姐觉得需要可以找心理咨询师谈谈。
      

      你好。根据你叙述的症状。首先建议去做心理咨询。通过心理疏导，可能会缓解目前的症状。再次去神经内科门诊就诊，在医生的指导下用药物治疗，祝你早日康复。
      
      以上是对“失眠有什么方法治”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这个日常生活中人际关系紧张、工作学习压力大、精神刺激等是导致这种情况的常见原因，这个可以由医生指导短期内服用镇静药物改善。
      指导意见：
      因为无法面诊所以建议患者去当地医院神经内科就诊由医生详细问诊后明确病因，然后再指导下一步药物治疗。平时注意规律作息，睡眠避免过度用脑。
      

      病情分析：
      你好亲，很高兴为你解答，根据你提供的资料，你姐姐最近是遇到了什么事情吗？为什么会睡眠不好？
      指导意见：
      指导意见：可以去精神心理科找专业的心理医生做做心理疏导，要多陪陪你姐姐，可以多进行户外活动。让她把心里话说出来，有什么事情帮助解决一下。要保证充足睡眠，睡眠不好可以吃帮助睡眠的药。
      

      问题分析： 您好，目前治疗失眠最好的办法有很多，患者应该在了解自身病因后才能够更好的治疗失眠，另外，日常生活中，失眠患者也要注意调理，改善作息时间和饮食。
      指导意见：失眠患者在日常生活中应该注意一下几方面： 1、失眠了不可自己盲目的用药治疗，也不要找那种小诊所进行治疗，这都对失眠的治疗非常不利。因此专家提醒患者切忌乱投医、乱服药、滥用所谓保健品。人们在日常生活、工作、学习中有几天失眠是难免的，不要一见失眠就立即服安眠药。如果失眠持续二周以上，并出现白天明显不适症状，甚则影响工作或学习功能，可去正规医院失眠专科就诊。 2、养成规律的生活方式，合理饮食。失眠患者最好的睡眠时间为10点钟以前睡觉，早上6点起床，中午有可能再睡一刻钟到半小时，就更好。 3、失眠患者采用药物治疗见效后，切忌不要立即恢复原来的工作，或者是又进入了原来的精神环境。最好要有一个相对安静的生活、工作环境过渡一下，使之巩固一个阶段，这样才有利于减少病情的再复发。