很多年了，晚上睡眠很轻

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况来看你的情况我们初步判断这有可能是由于神经衰弱引起的情况。
      指导意见：
      你现在是35岁了，睡眠质量不高，我们建议您应该尽快去医院精神科请医生进行详细检查，以便明确病因后积极进行对症调理。
      

      你好，您的这些症状，多考虑是脾肾亏虚而导致的，建议您平时可以服用健脾丸，壮腰健肾丸等调理一下，有时间需要找中医诊脉，看看舌苔，辨证调理，中药治疗
      

      指导意见：
      这种情况考虑可能神经衰弱即植物神经调节紊乱导致，可服用维生素B1、B12及神衰果素片、脑力宝、安神补脑液等调节神经的药物。睡前避免服用可乐,咖啡,烈酒等刺激性食物。
      
      以上是对“很多年了，晚上睡眠很轻”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好晚上睡眠不好的现象，要注意护理的，可以用点安神补脑液调理治疗的
      指导意见：
      也要适当补充钙锌的，同时可以用点健脾颗粒，药物坚持服用一段时间，适当的体育锻炼吧，睡前喝杯热牛奶，工作生活压力不要太大了。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，按照你说的这个情况有可能还是肾虚的原因导致的精力不充沛
      指导意见：
      根据你的描述，像你这个情况一定要有规律的作息时间，可以加强体育锻炼，找中医开中药来调理
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答。你的这种情况属于中医的心肾不交。
      指导意见：
      建议你可以吃四神丸。或者是金贵肾气丸。配合安神补脑胶囊。另外中午午睡的时间不要太长。吃一段时间你的症状就会好转。包括你的腰酸疲乏都会有所缓解。