有问必答网 → 内科 → 神经内科 → 神经衰弱 → 严重失眠睡眠很轻约三个月

严重失眠睡眠很轻约三个月

女 | 24岁 2022-01-29 05:00:32 1人回复来自

健康咨询描述：最近失眠越来越严重，很慢入睡，有的时候甚至一宿都睡不着，上床前会感觉困，躺下就精神了，风吹草动都能听见，睡觉也特别清。有没有什么好的方法？我现在白天会运动，也早睡，还在吃安神补脑液。感觉效果还是不行。有没有推荐的助眠方法。比如:听歌，香薰，饮食各方面的。很着急。

投诉

其他类似问题

李野日照市人民医院副主任医师擅长: 头痛,眩晕,失眠,神经衰弱,脑梗死,脑梗塞,原发性帮助网友：866

微信扫一扫，随时问医生

2022-01-29 05:03:26 我要投诉

并且分析这有可能是一过性的神经功能紊乱引起来的睡眠障碍，失眠多梦，睡不着，发作性的头昏脑胀，全身不舒服，焦虑，抑郁等，睡前避免喝咖啡，避免倾歌，可以适当的吃点深海鱼类，山药木耳等，促进睡眠的食物！有的时候吃点阿普唑仑片

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：中青年女性多发 常见症状：频繁性惊醒、黑眼圈、不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗