阴道松驰影响

      这种情况您可以多做阴道收紧运动，这样可以帮助恢复，如果松弛比较严重，也可以考虑通过手术的方式来进行治疗，平时要注意保持好局部的清洁卫生。要防止妇科炎症感染。
      

      你现在这个阴道松弛只要是由于产后阴道局部肌肉纤维断裂引起的，建议现在可以去医院做康复训练。这个可以慢慢恢复的，同时也可以做微创缩阴手术。
      

      您是生孩子跟长期性生活导致的松弛，平时有阴吹跟轻微干涩的话说明您松弛情况有点严重的，这个是要注意的，你可以不忙的时候可以做做运动锻炼，瑜伽也是可以的，注意个人卫生方面，性生活不要太频繁，心态要放好，保持一颗愉悦的心情。松弛特别严重的时候可以去正规的医院做紧缩手术。生活中养成好的生活习惯，注意保证营养均衡，可以多吃一些滋阴养阴的食物，比如吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，增加私密处的含水量
      
      以上是对“阴道松驰影响”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述，是生育跟长期的性生活导致的阴道松弛情况，干涩问题一般是由于阴道松弛导致敏感降低、或者雌激素分泌减少引起的，有一些阴吹干涩的情况说明您松弛现象还是蛮严重的，这会使同房的时候造成双方尴尬的情况，这个是可以通过一些缩阴运动搭配旗曼来改善的，外加注意清洁。平时少吃辛辣油腻生冷刺激的食物，注意个人卫生，勤换内裤，纯棉质地，开水烫洗，太阳暴晒。还有自己的心态要乐观一些不用过于紧张的，也可以多跟爱人沟通。
      1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
      2、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长
      

      生孩子的时候胎儿要经过阴道娩出，所以阴道口会扩张，生了孩子以后阴道会慢慢恢复，但是都比原来要松弛，那是正常的。你可以尝试下面的运动进行改善。
      1：站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动，经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能。
      2：其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。