。。。。。。怎么样才能快速减肥

      19岁的男生快速有效减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样对身体有好处，而且对肝肾没有损害，一定要管住嘴，迈开腿，不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动至少一小时。

      病情分析：
      你好，根据你说这种情况是有肥胖的情况吗？体重具体是有多少？
      指导意见：
      建议可以到正规医院检查一下排除其他异常，平时注意饮食，多做户外运动，养成良好的饮食习惯，祝健康快乐！

      您好，根据您的描述，短时间之内快速减肥，对身体是非常不好的，建议您可以通过调整饮食结构，加强运动量来健康减肥。平时可以控制三餐的总热量，少吃煎炸、油腻、烧烤等食物，晚餐少吃，可以吃一点水煮青菜，同时加强运动量。
      以上是对“。。。。。。怎么样才能快速减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述减肥不能图快，否则不利于身体健康的。
      指导意见：
      建议你控制饮食加上体育锻炼，关键还是要坚持下来，慢慢会瘦下来，这样对身体有好处，祝你身体健康。