老师我是一个初一的学生但是我的体重已经达到了180

      你好，根据您的描述，您已经超重太多了，建议您应该及时减轻体重，以免影响身体健康，平时三餐控制摄入量，单纯运动是效果不大好，需要搭配减少食量一起，希望我的回复有帮助。
      

      你好，很高兴能够为您解答，根据你所描述的情况。建议您平时还是以锻炼为主，每天至少一个小时以上才能达到效果，饮食上也要控制，希望能够帮助你。
      

      您好，根据你描述的情况，体重有点超重，锻炼身体，还是有必要的，晚上饭少吃，多吃水果及蔬菜，每天顺时针按摩，感觉，比较胖的
      
      以上是对“老师我是一个初一的学生但是我的体重已经达到了180”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根据你的症状描述，你的这个BMI已经超过正常值达到肥胖的标准，需要积极的控制体重。
      指导意见：
      对于这个情况单纯运动还是不能有效控制的话，还是需要制定合理的减肥计划，多吃蔬菜水果，适度运动，节食，配合减肥药物。
      

      你好，根据你描述的情况来看，减肥是一个长期工程。建议你从控制饮食和加强体育运动两方面入手。多吃蔬菜水果，少吃含碳水化合物和脂肪含量高的食物。
      

      你好，根据你描述的情况，这种情况属于比较严重的肥胖。建议严格控制饮食，并坚持体育锻炼。必要时可以到医院通过针灸等来进行减肥治疗。
      

      病情分析：
      你好，请问你锻炼身体的同时，有没有控制饮食了呢？平常身体怎么样了呢？
      指导意见：
      你好，你这情况建议你可以继续坚持锻炼身体，然后加上控制饮食，一般就可以减下来的。
      
      以上是对“老师我是一个初一的学生但是我的体重已经达到了180”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，通过你描述的情况来看，你1米6几，180斤，那么有点超重了
      指导意见：
      今天你要控制饮食，尽量不要吃过油腻过高蛋白质高脂肪食物，尽量多吃些水果蔬菜，多运动。运动减肥是最安全可靠的方法。
      

      病情分析：
      你好！根据你叙述的这种情况，想要减肥成功就得控制饮食。
      指导意见：
      建议：饮食不易过饱，以蔬菜水果为主，可以喝点牛奶，避免油腻肉类食物，加大体育锻炼每天一小时以上。
      

      病情分析：
      你好！根据你叙述的这种情况来看，体重是严重的超标。
      指导意见：
      建议：要想减肥成功，必须严格控制饮食。避免进食油腻肉类食物，可多吃些新鲜蔬菜和水果。加强体育锻炼，这样才会减下体重。
      

      病情分析：
      你好！根据你的描述，可以通过饮食和坚持锻炼来进行减肥的。
      指导意见：
      建议，平时注意均衡，合理膳食，清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，五谷杂粮，海鲜等，忌油腻，肥厚，煎炸食物，要坚持体育锻炼。