健康咨询描述: 我身高162体重150 身体肥胖很多年了,全身都胖,一直很困扰
你好,肥胖的病因多见于个人体质,平时运动过少高脂肪饮食都是有直接关系的,不建议你药物减肥或者饮食减肥,建议您可以跑步运动,循序渐进的加强运动强度,通过运动减肥,也可以去游泳馆,健身房
这种情况平常要注意适当控制饮食,多吃新鲜蔬菜,补充维生素,避免辛辣刺激,避免肥甘厚腻,适当加强运动,促进新陈代谢,促进脂肪的消耗。
以上是对“我身高162体重150 身体肥胖很多年了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
指导意见:
你好,如果想减肥的话,建议平时注意控制饮食,不要吃脂肪或者热量高的食物,适当多吃一些水果蔬菜,尤其是晚上,尽量避免暴饮暴食,同时适当多运动,可以适当做一些快走,慢跑等有氧运动。
您好,我最近用个减肥产品,他说我的脂肪溶解了,但是排不出来,这样会导致更加肥胖,这是真的吗
没有听说过这种说法的
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