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我体重是90斤我想用一个月的寒假时间减到八十斤但是

女 | 17岁 2018-01-29 13:07:44 3人回复来自

健康咨询描述：我体重是90斤我想用一个月的寒假时间减到八十斤但是我又懒得运动该怎么办呢我最想减的是大腿

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2018-01-29 13:14:27 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的叙述如果想减肥，可通过改变饮食和增加锻炼来实现
      指导意见：
      建议多吃蔬菜水果及易消化的食物，不要吃高营养的食物，多进行户外锻炼，希望我的回复对你有帮助

张利勇扬州市中医院副主任医师擅长: 骨关节炎,骨质疏松症,膝半月板与交叉韧带损伤,类风帮助网友：35028

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2018-01-29 13:17:44 我要投诉

你好，根据你的情况来看，建议您平时注意控制饮食，每餐吃八分饱，不暴饮暴食，多吃些清淡类的生物水果，蔬菜，补充维生素，另外多进行户外活动，多加锻炼，增强体质

郎耀雄 山西白求恩医院主治医师擅长: 肺部感染、上呼吸道感染、支气管炎、哮喘、慢性阻塞性帮助网友：12827

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2018-01-29 13:18:36

      您好！建议您可以多做体育方面的锻炼，比如游泳深蹲，瑜伽等，结合清淡饮食，进行综合的减肥了么，请问您有无做检查？结果如何了么？

      以上是对“我体重是90斤我想用一个月的寒假时间减到八十斤但是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！