晚上总是睡不着好不容易睡着了也是四个小时就醒了还总

      你好，根据描述，失眠的原因有躯体不适，社会心理因素和环境因素。一般是情绪性失眠。睡前出去走走，听听放松音乐，有睡意再上床休息，不要喝茶，咖啡，不要看刺激电影或学习太用脑，使大脑处于兴奋状态睡眠不好。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，可能是睡眠障碍引起的不适，建议口服安神补脑液缓解失眠症状。
      指导意见：
      建议平时放松心情，保持乐观积极的心态，睡前用热水泡脚，听轻音乐有助睡眠，另外积极锻炼身体，增强自身免疫力。
      

      病情分析：
      你好。根据你提供晚上总是睡不着觉。好不容易睡着。也是四个小时醒来，而且总是做梦。考虑是失眠，神经衰弱。
      指导意见：
      你好。根据你提供的不适症状。可以使用谷维素，黛力新。必要时加用艾司唑仑。忌口辛辣刺激性食物。
      
      以上是对“晚上总是睡不着好不容易睡着了也是四个小时就醒了还总”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！