轻度焦虑症自我治疗

      你好，根据你的描述，你这种情况属于轻度焦虑症造成的，这种情况要保证充足的睡眠，不要胡思乱想，多与人接触，保证自信心，这种情况您可以应用一些解郁安神颗粒等药物进行治疗
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，轻度焦虑症的话可以自己调节一下。
      指导意见：
      平时多参加体育运动，多交朋友，多听音乐。凡事不要想太多。如果自己调整不过来的话，就需要口服药物了。
      

      患上焦虑症之后，要及时到医院接受专业的诊治。避免因为焦虑症的问题造成严重影响，诱发其他疾病的出现，影响正常的生活。对于焦虑症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法，不要忽视焦虑症的危害性。平时要注意心态上的放松，不要给自己太大的压力，积极锻炼身体，保证睡眠。
      
      以上是对“轻度焦虑症自我治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！