我经常晚上出去跑步，但不管是大腿还是小腿都没有瘦下

女 | 14岁 2018-01-30 16:45:03 4人回复来自苏州市

健康咨询描述：我经常晚上出去跑步，但不管是大腿还是小腿都没有瘦下来

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2018-01-30 16:50:40 我要投诉

你好，对于肥胖多是因为不良的饮食习惯或者生活习惯导致的，对于减肥建议采用健康的减肥方法，通过适当的跑步可以消耗腿上的脂肪，达到瘦腿的目的。

邢秀明潍坊医学院附属医院主治医师擅长: 白内障，近视眼，眼外伤，干眼，眼底病变，角膜炎,沙帮助网友：26806称赞：2

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2018-01-30 16:51:32 我要投诉

您好，根据您描述的情况！长期跑步如果在结束后不进行肌肉的放松，很松练成肌肉，而且跑步需要长时间坚持，跑到大汗淋漓时减脂效果最佳！

马赵帮淮北市人民医院副主任医师擅长: 腰腿痛、颈肩疼、腱鞘炎、骨髓炎、小儿骨科畸形、骨科帮助网友：9351称赞：2

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2018-01-30 16:51:44 我要投诉

你好，体育锻炼只能去除大腿小腿的脂肪，并不能减少肌肉。我们每个人的体型基本上都是父母体型遗传因素的影响。黄色人种本来小腿就粗。
以上是对“我经常晚上出去跑步，但不管是大腿还是小腿都没有瘦下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

连运福副主任医师擅长: 男性勃起功能障碍,男性不育症,月经失调,盆腔炎,不帮助网友：19073称赞：3

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2018-01-30 16:47:42 我要投诉

      病情分析：
      你好，这些与运动跑步没绝对的关系，不是跑了就能瘦下来的，局部的胖与自身内分泌失调有关系
      指导意见：
      最好是及早的去医院内分泌科找医生检查下，看看引起局部肥胖的原因了，找出原因了才能选择对症的药物，或者是方法治疗了，供参考