从11岁的时候开始，紧张的时候我就有点手抖

      这种情况可能是生理现象，当人在紧张的时候，会导致交感神经处于兴奋的状态，交感神经兴奋，以后就会表现为心慌，手抖汗出，另外，这种情况也可能是特发性震颤疾病
      

      你好紧张时手会发抖，多是由于心理作用引起。心理上的恐惧和紧张导致精神上会紧张，引起手抖。建议从以下几点改变。首先意识上减少对自我的关注。就是将注意力转移到具体事物上而不是自己的感觉上；另外是放弃控制意识，就是感觉类似手抖的问题时，不越想控制越控制不住，所以放弃不去理会，自然就好；再者是学会接受，顺其自然。慢慢的过程中，心理调整好了，自然就好了。
      

      病情分析：
      您好，引起手不停的颤抖的原因有很多，比如神经因素、帕金森综合征等等。
      指导意见：
      建议去医院系统检查下，明确病因及时对症处理，如果是帕金森综合征可以口服点苯海索。
      
      以上是对“从11岁的时候开始，紧张的时候我就有点手抖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，精神紧张及压力过大可以引起手抖不适，这不一定是帕金森病的。
      指导意见：
      你应该避免压力过大，可以配合镇静药物及调节神经的药物进行治疗，同时应该注意休息，避免紧张。