易疲劳，易受外界环境和人的状态的影响

      从你目前描述的问题来看，建议平时多吃一些补充气血的食物，比如说红枣，阿胶等。另外，平时都注意休息，避免过于劳累。避免精神紧张除此之外，还可以服用一些补血的药物来进行治疗，都会有不错的效果。
      

      根据你所描述的这种情况来看，您目前的问题，考虑与精神心理因素有关，建议到当地正规医院的精神心理科接受心理疏导，必要时配合药物进行治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你提供材料，你这个属于亚健康，也与年龄有关，毕竟44岁了
      指导意见：
      建议你今后一定要清淡饮食，绝对不能油腻，每顿饭最多7成饱，每天最好早晚半小时以上运动，跑跑步打打球，绝对不能久坐。控制饮食加运动，体质肯定会越来越好，精神状态也会越来越好。
      
      以上是对“易疲劳，易受外界环境和人的状态的影响”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！