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我想问一下饮食问题。请问明天要进行严格的体育测试

男 | 16岁 2018-01-31 21:01:10 5人回复 来自

健康咨询描述: 我想问一下饮食问题。请问明天要进行严格的体育测试,大约9点左右。牛肉可以补充大量能量,那么我应该在什么时间点吃,吃多少,可以及时补充大量能量,去应对考试?牛肉是袋装的那种平遥牛肉。

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柴丽荣
柴丽荣 鸡东县妇幼保健院   主任医师 擅长: 宫颈炎,盆腔炎,流产 胎儿异常、异常妊娠、胎盘和胎 帮助网友:46951称赞:2
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2018-11-27 07:11:15 我要投诉

      病情分析:你好。如果不是体质大量消耗,应该常规每天两片牛肉即可。早中餐可以吃两片儿的。这里是妇科诊所,如果有妇科方面的问题,可以咨询我,这样我才可以更好的为你解答。
      

赵凤秋
赵凤秋 南宫市妇幼保健院   主管护师 擅长: 妇产科常见病的诊断和治疗,尤其对人流,先兆流产宫外 帮助网友:15924称赞:3
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2018-01-31 21:14:19 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你所描述的情况,你可以在明天早上进行能量补充。
      指导意见:
      你好,根据你所描述的情况,要注意休息加强营养多吃一些高蛋白高热量食物,补充机体所需。

2018-01-31 21:41 ask83116030zr 追问

具体几点啊

2018-01-31 21:53医生回答:

你可以在七点左右吃早饭时

赵万兴
赵万兴 医师 擅长: 善长内科常见病,多发病的诊断和治疗,如高血压,糖尿 帮助网友:18314称赞:13
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2018-01-31 21:16:56 我要投诉

      病情分析:
      你好,从你描述的要进行体育测试的情况看,饮食上可以适当调节一下。
      指导意见:
      今天注意作息时间规律,按照平时的进食时间吃饭就可以,不要刻意多吃,以免消化不良。
      
      以上是对“我想问一下饮食问题。请问明天要进行严格的体育测试”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

袁红蕾
袁红蕾 日照市东港区日照街道社区卫生服务中心   主治医师 擅长: 慢性胃炎,胃溃疡,胃癌,十二指肠溃疡,胆囊炎,胆结 帮助网友:27432称赞:1
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2018-01-31 21:32:48 我要投诉

      你好,如果是你明天进行体育测试,你今天晚上可以吃牛肉,在八点以后,或者是在第二天的六点左右都是可以吃的,它会产生大量的能量,平时带适量的喝点水,这个一般就没有很大问题了。

2018-01-31 21:42 ask83116030zr 追问

医生,明早晨喝牛奶会起到增益还是减益作用?

2018-01-31 21:44医生回答:

可以喝牛奶的,但是我觉着喝点碳酸饮料效果可能会更好,你可以买个红牛喝一下,体能测试前一个小时喝比较好。

王桂娟
王桂娟 新泰市天宝中心卫生院   医师 擅长: 擅长不孕不育,子宫肌瘤,子宫腺肌瘤,卵巢疾病,盆腔 帮助网友:6131称赞:2
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2018-01-31 21:36:02 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,你九点测试,牛肉可以当早餐的。
      指导意见:
      你在跑之前不要多喝太多的水或饮料之类的东西。做好准备活动。建议你还是要平时锻炼身体的。
      

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