上身肥肉基本全部减掉

      下半身肥胖可以通过饮食和适当的锻炼相结合，锻炼可以做一些高抬腿的动作，并且能够促进人的下半身肌肉的脂肪燃烧动作，另外经常的练习瑜伽也能够达到下半身减肥的目的，饮食不要吃太饱，清淡饮食为主。
      

      病情分析：
      你好，根据您的描述，肥胖主要是由于营养过剩，活动量少的原因引起的。
      指导意见：
      建议你首先要注意饮食的规律和健康，不要暴饮暴食，控制饮食，增加运动量。多运动，多锻炼
      

      病情分析：
      你好，18岁男孩子，不知道你具体身高体重是多少？有无超标。
      指导意见：
      据你描述，上身肥肉基本减掉，那么建议你可以结合上身运动情况，来进行下体运动减肥，还是能很有效的。
      
      以上是对“上身肥肉基本全部减掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。一般通过活动可以减肥的。比如长跑做瑜伽锻炼。不要吃药减肥。
      指导意见：
      现在年龄还小。不要吃药减肥。避免导致内分泌紊乱。引发一系列并发症的。还是生活规律。多吃水果蔬菜。
      

      病情分析：
      你好！根据你以上的描述，减肥可以通过运动和控制饮食。
      指导意见：
      建议多进行体育锻炼，如跑步，跳绳，打球，只有达到一定的运动量才能消耗掉体内多余的脂肪，饮食上不要吃高糖分，高脂肪的食物。
      

      上身减肥和下身减肥方法差不多，最科学的方法就是控制饮食和加强运动。控制饮食就是管住自己的嘴，平时少吃油腻高脂煎炸的食物，多吃水果蔬菜之类，同时要迈开自己的腿，每天坚持有氧运动，比如跑步、游泳、跳绳等等，只要坚持下去，效果是比较好的。
      

      你好，当局部肥胖严重时，通过运动和改善局部肥胖部位的血液流动，来促进脂肪的分解是必要的。局部运动：例如空中脚踏车或敲胆经、按摩、泡澡、刮痧等，都能提高局部血液循环，进而减少局部脂肪。每次有氧运动至少三十分钟至1小时，祝你成功！
      
      以上是对“上身肥肉基本全部减掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！