我身高163m，体重150斤

      病情分析：
      你好，减肥一定要适度，不能过度，以免影响健康，造成危害。最好通过饮食和运动等天然方法减肥。
      指导意见：
      你好，跳绳，跳舞也是不错的减肥方式。
      1.绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，
      2.多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。
      3.吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。
      4.多吃水果，蔬菜，适量运动。
      5.运动可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈。

      病情分析：
      你好。最健康而且不反弹的减肥方式就是节食加体育锻炼。
      指导意见：
      你今年十四岁，身体正处于生长发育期，建议你不要太节食减肥，可以适当控制晚饭的摄入量，最好每天坚持跑步半小时。

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，寒假假期只有30天时间，这段时间暴瘦40斤会影响身体健康的。
      指导意见：
      减肥是个循序渐进的过程，如果短时间内暴瘦容易引起营养不良，内分泌失调等副作用。
      以上是对“我身高163m，体重150斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的体重和身高来算，确实是超重，需要减肥。
      指导意见：
      平时要注意少量多餐，少吃油腻的，肥的，甜的，多运动。每顿饭吃饭要吃七八成饱，不要吃的过饱，主要是配合运动与节食。

      您好，您身高163公分，体重75公斤。根据您的身高体重的数值计算得您的BMI指数为28.2属于肥胖。建议身高标准体重为58.5公斤。建议您规律作息，合理膳食，健康减肥，最好减到60公斤，因为您目前还处于青春期。