肉比较软，特别容易吃胖

女 | 17岁 2018-02-02 22:51:43 3人回复来自商丘市

健康咨询描述：肉比较软，特别容易吃胖，怎么减肥不吃药在冬天，身体发虚，减过容易反弹，经常吃什么东西，饮食多吃什么，还有饮食注意什么

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张玲丽九江市中医医院主任医师擅长: 运用针灸,推拿治疗颈,肩,腰,腿疼痛,椎间盘突出, 帮助网友：25286称赞：1

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2018-02-02 22:58:03 我要投诉

因为你平时没有控制饮食，加上缺乏运动，所以就会容易导致肥胖。饮食上要以清淡的食物为主，可以多吃点蔬菜，少吃点肥甘厚腻的食物。还要多运动，可以跑步，跳舞等。

王梅萍 嘉兴市南湖区妇幼保健院主治医师擅长: 早孕彩超诊断，卵泡监测诊断，念珠菌阴道炎，子宫功能帮助网友：31100称赞：35

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2018-02-02 22:53:10

      病情分析：
      你好，这个可能和平时缺乏体育锻炼，还有日常饮食等方面有关系的。
      指导意见：
      建议平时多吃蔬菜，少吃甜食，避免油腻油脂的食物，避免久坐，加强体育锻炼，晚上8点后避免进食。

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张曙珉汤阴县妇幼保健院副主任医师擅长: 擅长妇产科常见病诊治，优生优育，避孕节育。帮助网友：11939称赞：2

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2018-02-02 22:54:55 我要投诉

      病情分析：
      吃减肥药容易反弹，减肥还是控制饮食，加强锻炼身体为好。
      指导意见：
      平时多喝水，多吃蔬菜和水果。少吃含脂肪量高的肥肉，可以吃牛肉，鱼等。尽量不要吃油腻油炸食物
      以上是对“肉比较软，特别容易吃胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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