抑郁症如果不太严重该怎么调理

      你好，很高兴能够为您解答！根据你所描述的情况。对于抑郁症的患者，平时要多带她进行户外锻炼。多与朋友进行沟通，能够有效缓解抑郁症状。
      

      你好，抑郁症患者要放松自己，舒缓压力，培养爱好、兴趣，平时多运动，散散步，慢跑等，多食B族维生素含量丰富的食物，如鸡蛋、深绿色蔬菜、牛奶、谷类、芝麻、南瓜子等，能够有效缓解抑郁症状。
      

      指导意见：
      你好，抑郁症不严重可以尽量让自己心情舒畅，平时多锻炼身体，不要激烈和长期，要控制运动速度和运动量，多听一些轻快音乐，多吃蔬菜水果，不要吃上火食物，希望我的回答可以帮到你。
      
      以上是对“抑郁症如果不太严重该怎么调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      饮食对抑郁症的帮助是不大的，建议：你需要尽量的多户外运动，多和朋友，多放松心情，多看一些正能量的书籍，就可以了。。。。。。。
      

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况来分析。主要是要保持健康规律的生活习惯
      指导意见：
      不要一个人在那里胡思乱想要多走出去和人交往沟通，多参加一些有意义的社会活动，多参加一些户外的有氧体育运动。
      

      病情分析：
      你好，抑郁症是一种常见的心境障碍，在广义上来说是属于精神疾病，有高患病率、高复发率、高致残率和高致死率等特点。
      指导意见：
      你好，根据你的情况描述，建议你多食用海鱼，可以明显降低抑郁症的发病、缓解抑郁情绪。平时多吃水果蔬菜，如：香蕉、葡萄柚、樱桃、大蒜、南瓜等。
      

      嗯，抑郁症的倾向了，最严重的可能是自杀倾向，比较厌世，不愿意跟别人交流，对什么都提不起兴趣调理一下呢，建议你多参加一些社会活动，和亲朋好友多沟通，多在一起不要经常的独处，可以适当的练一下太极拳，瑜伽，服用复合维生素，b谷维素，百乐眠胶囊，嗯随时心理咨询师保持联系，进行心灵沟通
      
      以上是对“抑郁症如果不太严重该怎么调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，抑郁症的话，我建议你还是尽快的去看一下心理医生，通过心理医生的指导和调解应该更能肯定会好的很快。平时的饮食上没有什么太大的帮助。