怎么样缓解焦虑症

男 | 32岁 2018-02-05 11:08:08 3人回复来自南京市

健康咨询描述：我有焦虑症要如何缓解，得病有段时间了，提心吊胆、坐立不安的。

想得到怎样的帮助：怎么样缓解焦虑症

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2018-02-05 11:23:39 我要投诉

焦虑症的特点就是长时间的提心吊胆，坐立不安，植物神经系统功能紊乱等，焦虑症这个最好是专业治疗的，需要去心理科就诊，结合抗焦虑的药物，像是黛力新调理，同时进行心理疏导，平时你自己可以练习一些放松训练。

曾本君二级心理咨询师擅长: 焦虑、失眠、失恋、同性恋、家庭婚恋、亲子教育、青少帮助网友：18971称赞：21

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2018-02-05 11:33:55 我要投诉

您好！如果确诊为焦虑症，建议到专业的精神卫生机构或心理医院就诊，根据具体的检查结果在主治医生的指导下治疗。一般来说，轻度的焦虑症只需要心理疏导即可得到有效控制和改善，中度的或以上则需要服药为基础，配合心理治疗。切不可盲目治疗和使用药物，平时尽量保持轻松愉快积极乐观的态度。

zsdoc806219746o 其他帮助网友：130

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2018-02-05 11:08:18 我要投诉

患上焦虑症之后，具体表现为焦虑不安，要及时到医院接受专业的诊治。平时要注意心态上的放松，不要给自己太大的压力。建议做放松训练，缓解压力，调节好心态，培养自信心，积极锻炼身体，保证睡眠，饮食得当。
以上是对“怎么样缓解焦虑症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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