昨天一晚上没睡，想如何保持清醒头脑

      根据身体经常出现了失眠的临床表现情况，应该是身体出现了精神压力过大，生活不规律有关引起的睡眠障碍性疾病反应表现，最好到医院检查确认以后，通过镇静安神舒缓神经等方法进行治疗。

      病情分析：
      上述情况是失眠的，引起的原因很多，有可能和压力大，精神紧张有关系
      指导意见：
      建议注意放松心情，避免精神紧张，减轻压力，药物方面可以给予七叶神安片口服治疗此病的

      病情分析：
      心理治疗
      一般心理治疗.通过解释.指导,使患者了解有关睡眠的基本知识,减少不必要的预期性焦虑反应.
      指导意见：
      行为治疗.进行放松训练教会患者入睡前进行加快入睡速度减轻焦虑.主要是进行放松训练，放松患者的紧张焦虑情绪，更好更快的进入到睡眠之中。
      以上是对“昨天一晚上没睡，想如何保持清醒头脑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你上面说的情况来看，考虑应该是失眠引起的症状。
      指导意见：
      你这种情况可以服用一些治疗失眠的药物，平时多注意休息，观察看看，也可以去医院治疗，祝你健康。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这种情况考虑你患有神经衰弱的可能性较大。
      指导意见：
      建议你保持良好心态，进行积极的体育锻炼，均衡营养，增强体质。可以口服镇静安神的药物进行治疗。也可以找中医调理一下。

      指导意见：
      咨询者为19岁女生，昨天一晚上没睡，想如何保持清醒头脑，失眠是经常性，但是一晚上失眠是偶尔性，就两三次，咨询者失眠是否是由于压力或者负面情绪的原因你？如果是建议要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，并吃一点甜食，因为轻微的疲乏感和饱胀感，有助于加快进入睡眠