我今年12岁，体重80斤以上，该如何暴瘦

      病情分析：
      你好，根据你提供的患者年龄、性别及体重数值，患者确实存在超重及肥胖的情况，建议进行体重控制。
      指导意见：
      青少年的健康体重计算公式可根据：年龄乘以2加8（kg）来计算，12岁的女孩体重应在30kg左右为正常，建议平时加强锻炼，控制饮食结构，多吃蔬菜水果等清淡食物。

      你好，如果你想瘦的话，我建议你最好还是通过运动的方式减肥，因为这是最健康，也是最安全的，每天运动，一定的量，循序渐进，慢慢的体重就下来了。

      病情分析：
      减肥的基础是少吃多运动，管住嘴迈开腿，所以你这种想减肥，就是少吃，少吃高热量的食物
      指导意见：
      加强体育锻炼，多做有氧运动，促进脂肪燃烧，就可以达到减肥的目的，所以有恒心，需要循序渐进，锻炼需要坚持
      以上是对“我今年12岁，体重80斤以上，该如何暴瘦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，减肥是需要一个长期坚持的过程，如果突然瘦的很快会引发身体的不适，很容易生病。
      指导意见：
      首先要改掉这几个习惯.1：经常喝碳酸饮料2：用餐容器过大3：晚餐时间过晚4：经常坐着不爱活动，5.喜欢吃肉，建议你多吃水果蔬菜，多运动，少吃多餐。

      病情分析：
      你好，根据你的情况，属于超重的情况，没有暴瘦的方法，只能少吃多运动，不要乱用药物！
      指导意见：
      你好，建议平时坚持控制能量的摄入，加强体育运动，促进脂肪的消耗，不要去相信一夜暴瘦的方法，以免造成身体的损伤，希望对你有帮助！

      你好，减肥是需要坚持的，循序渐进，减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步。