我想咨询一下，怎么才能戒手淫

      病情分析：
      你好，要想戒掉生活中的不良习惯。要依靠自己坚韧的毅力。
      指导意见：
      如果想避免白天胡思乱想。就应该去积极的去做一些感兴趣有意义的事情或者是运动来分散注意力。

      您好，很高兴为您提供咨询。建议您平时不要看黄片儿，或者是相关的东西引起刺激。手淫可以引起阳痿早泄，敏感，耳鸣，肾亏，失眠等症状，所以一定要分散自己的注意力。建议您平时要多运动，保持心情舒畅，提高身体素质，分散自己的注意力，然后你就不会在这方面过多的想象了。

      病情分析：
      你好，从你的描述看，你出现的这种情况与你过度手淫有一定的关系。
      指导意见：
      建议你远离不健康的书刊、影像，尽量避免独处，可以适当的做些体育锻炼，增强自身体质的同时也有助于改善睡眠。
      以上是对“我想咨询一下，怎么才能戒手淫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，怎么才能戒手淫。建议将精力多放在学习或者工作上，尽量避免一个人独处，不要浏览不良信息，文字，图片，视频等，可以转移注意力，比如看看新闻资讯，搞笑节目等，或者学习一门新的技能。