怎么才能戒手淫，求解

      你好，从你描述手淫的情况看，控制合理的次数不影响身体健康的。注意多参加集体活动分散注意力，多运动，穿宽松透气内裤，不看刺激对性比较大的内容，应该是会减少手淫次数的。
      

      病情分析：
      你好。根据你所描述的这个情况。这个只有慢慢的改正。
      指导意见：
      建议你平时注意多休息，放松一点，不要有压力。平时多吃新鲜瓜果蔬菜，适当的锻炼身体。
      

      病情分析：
      想戒掉手淫的方法有两种，一个是出去长跑，再一个就是做俯卧撑。
      指导意见：
      你好，通过你的描述戒掉手淫的方法，我总结有两种，一种是。长跑一直跑下去，什么时候跑不动了为止。另一种办法就是做俯卧撑，做到精疲力尽了你也就不想手淫了。
      
      以上是对“怎么才能戒手淫，求解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！