怎么样不焦虑

      指导意见：
      你的这种情况要到当地医院精神科做个人工检查的，如果检查确诊是焦虑抑郁症，可以试试用百忧解等药物治疗的，注意多参加社会活动，有助于改善。
      

      病情分析：
      这种情况要注意配合抗焦虑的药物来进行治疗，控制焦虑症的发作
      指导意见：
      尽量，但要注意休息，避免过于劳累，保证虫子进行睡眠时间，注意营养的补充。
      

      病情分析：
      你好，你患焦虑症几年了？平时除了焦虑还有没有别的表现？
      指导意见：
      你好，焦虑症的话可以服用多虑平片，平时多和别人说说话，不要精神高度紧张，保证充足良好的睡眠，多吃芦笋。
      
      以上是对“怎么样不焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      面对焦虑症，增加自信是治疗焦虑症必要前提。要学会自我放松，也就是从紧张情绪中解脱出来。要自我反省，经常思考一下自己做的事情。可以转移注意力，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力，自己调节好自己的情绪。最好的办法还是去医院进行专门的检测，配合医生在专业指导下进行治疗。