健康咨询描述: 从3年级开始大腿就很粗,每天都很烦,我妈我外婆大腿都很粗,怎样才能瘦下来,很困扰。
你好。如果是体质比较肥胖,可以适当控制体重。如果单纯大腿比较肥胖,可以练一些瘦腿的健身操或者是瑜伽。尽量避免过分控制体重和过度减肥。通过锻炼通过锻炼。最好是找专业健身教练。
指导意见:
你的这种情况属于局限性肥胖,应该注意多做骑单车,高抬腿跑步等措施来减肥的,并注意适量控制脂肪类食品和淀粉类食品的摄入的,这两类食品属于增肥食品。
病情分析:
根据你说的情况来看,需要饮食上多注意,平时加强锻炼观察看看。
指导意见:
建议您饮食上多吃蔬菜,水果,不要吃油腻大的食物,平时配合锻炼,跑步,打篮球都可以的。
以上是对“从3年级开始大腿就很粗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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