我这几天都是一二点睡

      根据你的情况，最近有没有劳累情绪激动及压力大的情况呢？平时要注意养成良好的作息习惯，早睡早起避免熬夜。白天尽量不要睡觉，要适度规律运动增强体质。清淡饮食，避免进食生冷辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的这种情况，你这几天都是一两点才睡等情况。
      指导意见：
      根据你说的这种情况，你最近几天应该是处于失眠状态。大概有什么心里压力。建议你出去玩玩和人多沟通，每天晚上出去做做有氧运动，放松自己。
      

      病情分析：
      这是睡眠习惯导致的，与平时不注意运动，睡的时间太晚有关系。
      指导意见：
      平时坚持锻炼身体，保证在晚十点以前上床休息，保持心态乐观积极，养成规律健康的生活习惯。
      
      以上是对“我这几天都是一二点睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！