每天起床都混身累一到晚上想睡都睡不着偶尔要等到天亮

      这种状态时间长了是不可以的。需要想办法纠正，白天除了中午尽量不要睡觉，晚上早睡早起，不要有太大压力，睡觉之前不要干很兴奋的事情。早上起来适当运动。如果不能改善，可就诊于心理精神科。
      

      病情分析：
      你好，像你这种情况，是失眠引起的，建议你调节一下心情，不要压力大。
      指导意见：
      你先吃点谷维素。如果实在没效果的话，建议你吃一点艾司唑仑，白天不要睡觉，不要喝茶，不要喝咖啡。
      

      您好，对于您的描述这个情况可以考虑神经衰弱方面因素影响可能，可以考虑适当安神类用药，不要辛辣烟酒等刺激性影响，做好个人卫生，可以睡前半小时避免饮食，放松情绪，热水泡脚等提高睡眠质量。
      
      以上是对“每天起床都混身累一到晚上想睡都睡不着偶尔要等到天亮”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！