作息黑白颠倒，工作巨累死睡不着
女 | 24岁 悬赏32个健康币
2018-02-09 05:43:48
3人回复
来自未知
健康咨询描述： 作息黑白颠倒，工作巨累死睡不着.每天如此.然后好不容易放假更是天天睡不着
其他类似问题
医生回复区
2018-02-09 05:45:01 我要投诉
病情分析：
你的情况是脾气阳气虚衰，阴寒内盛引起身体发虚的一系列症状
指导意见：
建议日常多吃温味甘辛食物比如肉桂，荔枝等，服用乌灵胶囊，益气养血丸等药物
2018-02-09 05:45:47 我要投诉
你好，你的心情我非常理解，你描述的这种情况，也许是作息不规律，工作过度劳累导致的神经衰弱。这时一定要放松心情，可以服用安神补脑液，进行调理。多听听音乐。也许慢慢会调整过来的。
2018-02-09 05:51:54 我要投诉
睡眠问题和很多因素有关，如精神紧张，焦虑有压力，生理疾病，心理问题，睡眠习惯不好，晚上吃的过饱或者食物不好消化，环境的改变，性格特点等。大多数情况下，睡眠问题和精神心理因素有关。要学会给自己适当的减压，可以在网上找一些放松的音乐，睡前听一听，给自己的整个身心放松一遍。睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天等。白天要多运动，也可以经常拍打头部，半小时左右，力度以自己能够承受为宜。
以上是对“作息黑白颠倒，工作巨累死睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
