如何治疗焦虑症

      病情分析：
      你好，根据你提供的以前有过焦虑症，通过自我调节好转。最近觉得胸闷气短，自我调节不能缓解。
      指导意见：
      你好。根据你提供的不适症状。可以口服解郁抗焦虑胶囊，帕罗西汀。也可以去接受心理辅导。尽量放松心情。
      

      焦虑症患者，建议：1避免劳累，熬夜及受凉，保持情绪舒畅。2保持良好的生活习惯，适量煅炼身体，增强体质。3可给予解郁丸，逍遥丸口服疏肝解郁。
      

      你可以自己先找一下焦虑自评量表测试一下严重程度，一般轻度的是可以自我调解的，达到中度就建议去心理科就诊比较好，你自己平时练习一下深呼吸的放松训练，肌肉放松训练，想象放松训练等，练习熟练了是可以很好的缓解焦虑的
      
      以上是对“如何治疗焦虑症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，感谢您的咨询，请问您这种情况有多长时间了呢？如果自我调整有效，主要还是在自我调整，不建议口服药物治疗呢，人为干预效果一般不好。
      

      你好，焦虑症属于神经症的一种，具体的症状表现有心情紧张，无名担心,患上焦虑症之后，要及时到医院接受专业的诊治。避免因为焦虑症的问题造成严重影响，诱发其他疾病的出现，影响正常的生活。对于焦虑症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法，不要忽视焦虑症的危害性。平时要注意心态上的放松，不要给自己太大的压力。积极锻炼身体，保证睡眠，饮食得当。