失眠症治疗好方法

      病情分析：
      您好，这种情况要避免喝茶，避免喝咖啡等兴奋性饮料，多观察病情变化。
      指导意见：
      建议口服安神补脑口服液，柏子养心丸治疗，晚上避免吃完饭过晚，最好睡前4小时避免进食。
      

      病情分析：
      您好，年轻人失眠，难以入睡，与平时工作压力大、精神紧张、劳累熬夜等有很大关系。
      指导意见：
      建议先非药物调整治疗，放宽心态，减轻压力，适当运动锻炼健身，睡前泡脚半小时，喝杯温牛奶，营造安静睡觉环境。
      

      问题分析： 您好，目前治疗失眠最好的办法有很多，患者应该在了解自身病因后才能够更好的治疗失眠，另外，日常生活中，失眠患者也要注意调理，改善作息时间和饮食。
      指导意见：失眠患者在日常生活中应该注意一下几方面： 1、失眠了不可自己盲目的用药治疗，也不要找那种小诊所进行治疗，这都对失眠的治疗非常不利。因此专家提醒患者切忌乱投医、乱服药、滥用所谓保健品。人们在日常生活、工作、学习中有几天失眠是难免的，不要一见失眠就立即服安眠药。如果失眠持续二周以上，并出现白天明显不适症状，甚则影响工作或学习功能，可去正规医院失眠专科就诊。 2、养成规律的生活方式，合理饮食。失眠患者最好的睡眠时间为10点钟以前睡觉，早上6点起床，中午有可能再睡一刻钟到半小时，就更好。 3、失眠患者采用药物治疗见效后，切忌不要立即恢复原来的工作，或者是又进入了原来的精神环境。最好要有一个相对安静的生活、工作环境过渡一下，使之巩固一个阶段，这样才有利于减少病情的再复发。
      
      以上是对“失眠症治疗好方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！