我有白头发很久啦，开始我没留意

      指导意见：
      你好，你这种情况，有可能是有气血虚的表现，建议平时适当多吃一些大枣、枸杞、薏米等补气血的食物，同时可以吃一些黑豆，何首乌，黑芝麻等生发养发的食物，规律作息，适当多运动。
      

      您好朋友，放松心情不要紧张焦虑不要熬夜劳累过度。不要吃辛辣食物少吃甜食油炸食品可以多吃核桃枸杞子黑米黑芝麻有辅助治疗效果很好的。
      

      您好。现在白头发很多。很着急。不要有太大的精神压力和心里负担。要吃黑色的食物。黑芝麻黑豆。黑米，黑木耳。核桃。补肾壮阳。保证睡眠充足。加强锻炼身体。
      
      以上是对“我有白头发很久啦，开始我没留意”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，白头发现在才40岁，那么应该是少年白，这样有多久了？
      指导意见：
      建议你到大医院去进行系统的正规的治疗和检查，看看到底是什么原因，是否能够改变。
      

      尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题，导致长白头发原因很多，比如遗传，精神压力，营养不良等等。建议您平时不要有太大压力，饮食均衡，多吃黑木耳，黑芝麻何首乌等等。慢慢就会改善。