男生吃什么可以瘦下去

      病情分析：
      你好，很高兴能够为你解惑，请问你平时的饮食习惯是怎样的？
      指导意见：
      你好，建议结合自己的年龄，可以尽量少吃肥肉、油腻食物，多运动，多吃水果蔬菜
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述情况平时多运动，少吃高热量高蛋白的食物！
      指导意见：
      建议，饮食宜素食为主，少吃油腻煎炸的食物，可以喝牛奶，多运动来促进减肥！
      

      你好，想要达到减肥的目的，其实就是需要你摄入的能量要远远低于机体输出的能量，所以呢这就需要你加强运动，然后适当的控制饮食。
      
      以上是对“男生吃什么可以瘦下去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的情况描述，不要靠吃减肥药或者节食减肥，不利于身体的健康，要科学的减肥，首先要控制饮食加强运动，不要吃高脂肪高热量的食物，每天有氧运动一个小时。
      

      盘腿而坐，手握一重物置于脑后。举起重物至头上，同时呼气收腹，上臂放松、将手放回脑后，同时吸气，放松腹肌。反复做8-12次。两足踝靠紧，平躺在垫子上，双脚固定住。手伸直在头顶处，用力坐起，手触足尖，然后上体缓慢后倒。反复做10次。
      

      你好！请问你今年有多大年纪了？平时工作生活学习压力大不大？有没有经常熬夜抽烟喝酒？饮食上是不是比较喜欢甜食和油腻的？建议多运动，控制肉类摄入，多吃水果蔬菜，规律生活作息，摆正心态。