指导意见:
三分运动,七分饮食。运动减肥效果很好,尤其是对于你想局部廋身塑形的,建议在控制饮食的前提下,增加针对性运动。一个是要强度够,持续的时间够,慢慢的才能出效果。你说你想廋腿,建议充分利用业余时间或者零碎时间,比如,上下学可以步行,可以爬楼梯,学习之余可以练习蹲腿,20个一组,每天可以练习5-6组,剩下就是随着时间的推移,你的腿就变得纤细有型了
病情分析:
这种情况的话是一种的局部的增粗。一般只要体重不太重的话是没有太大的问题的。
指导意见:
这种情况的话可以多进行身体的锻炼的。运动腿部的,这样的话就会有效的减轻症状的。
病情分析:
你好…主要还是一个局部肌肉锻炼吧,这个可以到健身房专业的健身教练指导
指导意见:
平时的话主要还是以少吃多运动为主吧,这个比如说慢走啊慢跑啊对减腿部肌肉都有好处
以上是对“怎样廋小腿,小腿很粗,,,,,,,,。。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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