连续三天晚上总是睡不着

女 | 17岁 2018-02-16 01:16:20 3人回复来自郑州市

健康咨询描述：连续三天晚上总是睡不着，12点1点都过了还是没有困意，早上9点多起，是怎么回事，怎么办呢

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柯菲菲 丽水市中心医院主治医师擅长: 睡眠障碍，焦虑症，抑郁症，精分，青春期心理问题等帮助网友：14937

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2018-02-16 01:17:37

这种情况考虑你近期还是过于紧张、心理负担过重引起的，有必要放松精神，多与正能量的人接触，多到户外活动。

陈柯文药师擅长: 精神分裂症,神经衰弱,酒精中毒,抑郁症,躁狂症,失帮助网友：22017称赞：155

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2018-02-16 01:17:59 我要投诉

      病情分析：
      病情分析，晚睡晚起的情况已经持续了三天了，感觉有什么不舒服吗？
      指导意见：
      指导意见，建议你改一下这个习惯，晚睡会影响到身体多方面的代谢，影响身体健康。

2018-02-16 08:24 ask76898499y8 追问

没有什么不舒服，下午跟同学出去玩照样挺有精神，就是晚上睡不着了

2018-02-16 08:52医生回答：

慢慢改吧，早睡早起身体好，新年快乐！

李元恩二级心理咨询师擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导，婚姻家庭咨帮助网友：20126

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2018-02-16 01:19:07 我要投诉

      病情分析：
      你好亲，依据你以上的描述，你的这种情况是作息时间紊乱了
      指导意见：
      建议你睡前用热水泡泡脚，睡觉前不宜剧烈运动，养成早起的习惯，祝健康快乐。
      以上是对“连续三天晚上总是睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！