我是一个初三学生，很肥

      根据你描述的情况分析，你目前正处在学习的紧张时期，如果想减肥，一定要选择恰当的时间，可以在完成作业的情况下到户外进行减肥运动。减肥没有任何的捷径，最好的办法就是运动，每天可以通过跑步跳绳或骑自行车的有氧运动方式减轻体重，同时有助于身体健康。在饮食上避免吃高脂肪和含糖量高的食物，三餐要有规律。体育运动减肥是需要长期坚持的，才会有整体效果。同时有助于身体的健康生长发育。

      现在你只有15岁，应该把精力都用在学习上，平时在学习过后可以适当的进行锻炼来减肥，跳绳就是一个非常不错的运动方法，它可以使腿部肌肉变得紧致，而且能够促进体内脂肪燃烧

      病情分析：
      你好，饮食上营养过剩、缺乏时间锻炼是产生肥胖的主要原因，但减肥不可盲目，应以健康为重
      指导意见：
      减肥应主要从运动和饮食上入手，饮食上要少吃多餐，多吃一些膳食纤维高的食物，多吃蔬菜水果。平时多做一些慢跑等运动，严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键。希望能帮到你。
      以上是对“我是一个初三学生，很肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      脾胃虚弱，或者体内湿气过度，导致出现肥胖不舒服的情况。
      指导意见：
      平时注意饮食要清淡，多进行足三里穴的按摩调理。也可以适当进行慢跑的调理。

      病情分析：
      你好，不知道你身高及体重是多少。大腿粗到什么程度。
      指导意见：
      建议你如果想减轻体重，利用上课的时间，是不可能的，需要你课下通过加强体育锻炼的方式可以瘦腿，同时注意合理饮食。