一天做几个俯卧撑最佳

      你好，根据您的描述，您说的这种情况，你可以一天做两次，一次，能做多少就做多少就做多少，这样效果比较好。平时要清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，加上你注意锻炼身体，身体健康就好
      

      你好，根据你的情况描述。这要根据你自身的身体情况来定。如果你的身体还可以就做15~20个一组，在于坚持.一天做4~5组每组之间大概休息个5分钟左右吧,1~2个月见效。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，做俯卧撑的话呢,要看你自己身体状况如何，现在的身体什么水平状态。
      指导意见：
      不在做多少,主要是在于坚持，如果你的身体还可以呢,就做15~20个一组,一天3-5组，如果不行可以10个一组。
      
      以上是对“一天做几个俯卧撑最佳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你解答问题，建议你可以采用梯度增加的方法，随着运动时间的延长，逐渐增加运动量。结合自身情况，不要过度疲劳就可以。希望我的回答能帮助你。
      

      病情分析：
      一般情况下，俯卧撑的具体数量没有严格的标准，以个人不感觉到疲劳为适宜。
      指导意见：
      现在还需要根据具体的表现，结合相关的个人身体状况来进行判断，才能做出合适的判断。