有些胖体重150左右身高177左右怎么最快且合理减

      根据你描述的情况分析，减肥没有任何的捷径，最好的办法就是运动。你的年龄正处在生长发育期，所以在饮食上要做到三餐有规律，营养均衡。适当的体育锻炼才是巩固减肥的成果，可以通过跑步，跳绳和骑自行车的有氧运动方式减轻体重，同时有助于身体健康。

      病情分析：
      这种情况的话有多长时间了？得注意及时的进行身体的调理的。减轻对身体的损害的。
      指导意见：
      目前的话主要是适量的控制好饮食的，多进行身体的锻炼的。慢慢的就会好转的。需要坚持的。

      病情分析：
      你好…最健康的减肥方式就是多运动和少吃，但是你现在正是发育的时间，尽量不要少吃东西
      指导意见：
      还是主要以多运动为主吧，因为运动来说它是消耗能量的是最有效和健康的减肥方式，每天给自己做好计划，每天要慢跑一个小时左右，最起码要坚持半年
      以上是对“有些胖体重150左右身高177左右怎么最快且合理减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，很高兴为您解答。有些胖体重150左右身高177左右怎么最快且合理减肥，到130左右
      指导意见：
      可以通过增加运动量和适当控制饮食，达到合理减肥，少吃高热量的食物，多吃水果蔬菜，晚餐要控制饮食量

      病情分析：
      你好，根据你的描述，如果想减肥，可以采用控制饮食和加强锻炼来减体重。
      指导意见：
      建议平时注意休息，不要熬夜，清淡饮食，不要吃辛辣刺激性食物，加强锻炼。

      病情分析：
      您好！你们这种情况还是蛮可以的，也不是太胖，如果非要减肥的话，只能从饮食方面控制了。
      指导意见：
      您好！你们这种情况还是蛮可以的，也不是太胖，如果非要减肥的话，只能从饮食方面控制了。