我怎样才能长高，怎样才能减肥

      你好，要长高的话，只要平时营养均衡适当的补充一些蛋白质钙剂等一些微量元素，那么身体的长高会得到一定的改善，另外对于肥胖的话，只有通过饮食控制和适量的运动相结合才能减低体重的，减肥需要长期坚持。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述你是想要咨询怎么才能长高，怎样能减肥
      指导意见：
      这种情况还是建议你平时养成良好的生活习惯，平时适当增加运动，注意自己的饮食
      

      病情分析：
      你那么小，现在说这个问题太早。你现在要做的就是好好吃饭。
      指导意见：
      只有营养跟得上你才能长高，只有减肥等你长高了就瘦了也就不需要减肥了。多喝奶多吃蔬菜水果。
      
      以上是对“我怎样才能长高，怎样才能减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答。根据你的年龄，不需要进行减肥。
      指导意见：
      建议多吃水果蔬菜，少吃肉类食物，少吃甜品，多进行体育锻炼，要坚持不懈，这样对身体发育有好处。