最近总是失眠，点多才能睡着

      首先要放松心情,减轻压力,养成良好的作息习惯,按时睡眠、起床,不熬夜,可能会使症状缓解,必要时可以适当参加体育锻炼,多进行户外运动。也可以口服调节神经的药物。
      

      病情分析：
      你好根据你描述的情况，如果你最近总是失眠，就应该去医院做检查
      指导意见：
      你好，看看是神经性的失眠，还是颈椎异常引起的，查清原因对症治疗，晚上一般十点左右就应该上床睡觉
      
      以上是对“最近总是失眠，点多才能睡着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。根据你所描述的这个情况，建议可以口服安神补脑液。
      指导意见：
      建议你平时注意多休息。避免熬夜，过度劳累。放松压力，保持心情的愉快。多吃新鲜瓜果蔬菜
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的这种情况，我考虑可能是春节期间作息时间不规律引起的。
      指导意见：
      你好，要改变自己的作息时间，按时就寝。睡前避免过度兴奋，避免喝咖啡，避免老看影片。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的这种情况考虑可能是神经衰弱的问题的，
      指导意见：
      建议你平时不要压力太大，放松心情，多运动，锻炼身体，也可以服用谷维素调理一下。
      

      指导意见：
      多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果的，可以适当的吃一些帮助睡眠的药物，如安定，还可以适当的吃一些抗焦虑的药物，定期的复查，减轻工作的压力的缓解压力，缓解心情的焦虑
      
      以上是对“最近总是失眠，点多才能睡着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！