失眠多梦总不好应该怎么办

      失眠多梦可以适当的口服一些安神补脑的药物来进行治疗或者也可以适当的多锻炼一下身体，这样也可以促进血液循环，而且能够提高睡眠质量。同时多放松心情。

      失眠多梦都是由于神经衰弱造成的。建议你养成好习惯，形成规律的作息时间；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前用泡脚药泡泡脚，坚持一段时间会有效果；睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；睡前不要喝浓茶，咖啡和酒，也不要吃辛辣刺激性的食物，可以喝一杯牛奶助睡眠；可服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠；可以服用复方酸枣仁片儿，也可以用酸枣仁熬粥,将酸枣仁和百合放一起煮水；也可服用刺五加片儿；严重者要服用安定类的药物或运用针灸疗法。

      你好，根据你描述的情况，长期失眠会导致免疫力低下，出现神经衰弱，焦虑，记忆力减退的症状，失眠要调整生活习惯，不要熬夜，睡前不要吃的过饱，睡前尽量不要想事，可以用温水泡泡脚，喝一杯热牛奶或小米粥，桂圆泡水喝也可以，有助于睡眠，必要时可以用点刺五加冲剂或养血安神片调理一下睡眠。
      以上是对“失眠多梦总不好应该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，给你的描述，你这种情况有可能是压力太大引起来的。神经衰弱
      指导意见：
      像你这种情况可以吃点安神补脑液试试，也可以吃点安神的中草药调理一段时间。平常要注意休息

      病情分析：
      你好，根据你的情况，多考虑植物神经功能紊乱所致的，不必担心的。
      指导意见：
      建议多注意休息，避免劳累受凉，保持良好的心情，可给予氯硝安定片及安神补脑液服用，望早日康复。

      病情分析：
      你好。根据你描述的你现在的这种情况。你平时应该注意调整生活作息习惯的
      指导意见：
      你好。对于你的这种情况。我建议你平时注意休息，可以适当应用一些调节神经的药物，

      病情分析：
      你好，这种情况可能是睡眠障碍，考虑和精神紧张等因素有关。
      指导意见：
      建议你要放松心情，室内温度不要太高，多参加一些户外活动，多和朋友聊天，可以在医生的指导下服用安神药物。
      以上是对“失眠多梦总不好应该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！