我从小就胖，同样的年龄

女 | 13岁 2018-02-24 22:29:01 4人回复来自绵阳市

健康咨询描述：我从小就胖，同样的年龄，我比别人重好多斤我想要，知道13岁能不能减肥，减肥要怎么减？

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李卉长治市中医医院副主任医师擅长: 肾病科常见疾病，急慢性肾炎，血液透析，尿毒症. 帮助网友：21796称赞：5

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2018-02-24 22:39:19 我要投诉

尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题，根据您的描述建议您平时注意控制饮食，饮食清淡为主，少吃高热量食品。加强锻炼，多做有氧运动，比如跑步，游泳等等。

韩秀玲哈尔滨市第六医院副主任护师擅长: 传染病、艾滋病的护理及预防咨询。帮助网友：21823称赞：1

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2018-02-24 22:41:48 我要投诉

你好，有效的减肥方法是运动加上饮食控制，你年龄还小，正是长身体的时候，不建议你减肥，可以每天坚持锻炼，少吃油腻、高热量食物，多吃蔬菜、水果即可。

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范小萍副主任医师擅长: 支气管肺炎,冠心病,胆囊炎,脑梗死,肺炎,贫血帮助网友：3796称赞：1

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2018-02-24 22:34:53 我要投诉

      病情分析：
      你好！根据你的描述，请问你是13周岁吗？身高体重多少？
      指导意见：
      建议如下：13岁正处于青春期发育阶段，是生长发育的重要阶段，也是一生中生长发育最快时期，所以不宜减肥。可适当运动，均衡营养。
      以上是对“我从小就胖，同样的年龄”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

韩梅沧州市人民医院主管护师擅长: 妊娠期高血压,念珠菌性阴道炎,滴虫性阴道炎,先兆流帮助网友：1702称赞：2

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2018-02-24 22:35:16 我要投诉

      病情分析：
      你好你的情况是体重偏重，这种情况建议你从平时的饮食上进行调理。
      指导意见：
      建议你吃饭时不要过快，避免暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜和水果，低脂肪，多运动，减肥是一个漫长的过程，需要持之以恒的坚持才有效果。

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