医生，我失眠快有5个月了
健康咨询描述： 医生，我失眠快有5个月了，医生说我神经衰弱，可我这病情一直反复的发作，我现在要不睡不着。要不睡眠质量差，医生我该怎么办？
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医生回复区
病情分析：
你好从你的描述看，可以口服安神补脑液看看，饮食清淡点，禁止吃辛辣刺激的东西，保持心情舒畅，生活规律，
指导意见：
建议你注意休息，保持心情舒畅，生活规律，避免熬夜劳累，祝你早日康复，再见
我这个神经衰弱就是一直反复发作，时好时坏
神经衰弱也是一种心病，要自己调理，
医生，你说我这个情况，持续了这么久，以前看过很多医生，但是还是没完全好转，不知道为什么？那我现在是自己调节，还是配合西药调节？比如枣仁安神胶囊，安神补脑液？
你好，都可以，
是不是改变生活方式尤为重要？早点睡？保持愉快心情？
是的，就这样保养
你好，根据描述，青春期综合症就是由于激素水平紊乱，导致失眠，注意力不集中，烦躁易激惹等。可暂时服用阿普唑仑一片晚睡前，既治疗失眠又有抗焦虑的作用。平时自己调节自己的生活规律，睡前不要学习太累，使大脑处于兴奋状态不利于睡眠。
我这个神经衰弱就是一直反复发作，时好时坏
你好，这是慢性病，与遗传，社会心理因素和环境因素，以及个人的个性有关。一点小事就放在心上，做过的事反复考虑细节，忧愁善感，平时自己调节自己的生活规律，遇事顺其自然就好，多运动，多交正能量的人聊天，规划自己的目标，有动力。
医生，你说我这个情况，持续了这么久，以前看过很多医生，但是还是没完全好转，不知道为什么？那我现在是自己调节，还是配合西药调节？比如枣仁安神胶囊，安神补脑液？
你好，建议你去医院心理科看医生，服用抗抑郁焦虑的药治疗，同时自己找到自己兴趣的事做，使自己充实起来。服用药物要一年左右的时间，时间短了容易复发。自己多运动。
是不是改变生活方式尤为重要？早点睡？保持愉快心情？
你好，你的认为是对的。自己设立目标，当下的小目标，大目标是一个一个小目标组成的，找到自己的价值感，不要在意别人的看法，养成早睡早起的习惯，多运动，保持好心情，慢慢你的失眠就好了。
安神补脑液也没多大作用，我能吃安眠药吗？
你好，可以吃治疗失眠的药物，在心理科医生指导下服用，改善目前你的困扰，失眠的药物也有抗焦虑的作用，不用太着急，会好的。
疾病百科| 神经衰弱
温馨提示：
饮食清淡为宜，并且注意均衡饮食。
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