我睡眠质量不好，白天没精神

男 | 21岁 2018-02-26 10:16:27 4人回复来自未知

健康咨询描述：你好，我睡眠质量不好，白天没精神，眼睛一直疲劳，以前手淫过多。现在已经两个月没手淫了，还是没过来

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2018-02-26 10:23:14 我要投诉

你好，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。建议您用一下酸枣仁汤，养血安神，清热除烦，对您的情况会有一定的改善。祝您健康

刘春颖 唐山博仁医院医师擅长: 阴道炎，宫颈炎症，宫颈糜烂，盆腔炎等常见妇科疾病以帮助网友：86375称赞：438

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2018-02-26 10:22:28

      病情分析：
      你好，根据你的叙述，你说的情况多考虑是神经衰弱导致的可能的。
      指导意见：
      治疗方面建议你可以服用安神补脑液，谷维素等药物治疗。注意休息，避免过度劳累。

袁勇燕二级心理咨询师擅长: 抑郁症，焦虑症，强迫症，失眠，恐惧症，恐艾症，狂犬帮助网友：19842称赞：3

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2018-02-26 10:22:58 我要投诉

你好，很高兴为您提供咨询，能把手淫戒掉，非常好，建议您平时要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜，补充维生素，按时休息，不要熬夜，可以吃维生素b1和安神补脑液调节一下。
以上是对“我睡眠质量不好，白天没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘爱军滨州市滨城区人民医院护师擅长: 呼吸衰竭,破伤风,高血压,惊厥,流感,烧伤,癫痫, 帮助网友：48210称赞：39

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2018-02-26 10:32:05 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的这种情况考虑应该是有些神经衰弱，
      指导意见：
      建议你平时注意要多运动，锻炼身体，增强体质，也可以服用谷维素调理一下。